El CBD y las migrañas siempre han sido un tema recurrente a la hora de hablar de los beneficios del cannabidiol. La gran cantidad de usuarios que reportan como el CBD les ayuda a combatir estos dolores parece no dejar duda acerca de la efectividad de este compuesto para estas dolencias, pero ¿tenemos verdadera evidencia científica al respecto? y de ser así, ¿como debo consumirlo para que sea eficaz?
En este post vamos a tratar el uso que se puede hacer de los productos que contienen CBD para tratar las migrañas, tanto crónicas como esporádicas. Se comentará los usos y dosis recomendadas para los casos más habituales de migraña. Por último, se comentará y evaluará la evidencia científica con la que contamos hasta el momento.
Índice
Tipos de migrañas
La migraña es una enfermedad cuyo síntoma principal y más reconocible es un dolor de cabeza pulsátil en un lateral del cráneo, aunque suele venir acompañado de otros síntomas que varían enormemente: desde distorsiones en la visión hasta nauseas, vómitos, sensibilidad a la luz, sonidos u olores fuertes y un largo etcétera. Los síntomas pueden durar desde unas pocas horas hasta tres días. En definitiva, sea una migraña crónica o sea episódica, se trata de una afección que puede llegar a ser muy incapacitante a la hora de llevar una vida normal.
Entre los varios tipos de migrañas que podemos encontrar, los dos siguientes son los más habituales:
- Las migrañas sin aura o comunes. Son las más comunes y no constan de distorsiones visuales. Pueden comenzar más lentamente que otros tipos, pero durar más o interferir en mayor medida con las actividades cotidianas.
- Migrañas con aura. Este tipo de migraña es precedida de distorsiones visuales que puede incluir aspectos como puntos de ceguera, visión borrosa, ver líneas en zigzag o visión de túnel. Este tipo de síntomas, junto a otros que pueden aparecer antes del ataque (nauseas, sudoración etc.) son denominados pródromos, y es importante en cada caso tenerlos localizados para prever la aparición del resto de síntomas y poder actuar en consecuencia.
Hay otros tipos de migrañas con síntomas muy diversos, aunque menos frecuentes. Cabe destacar la migraña hemipléjica, que involucra trastornos motores transitorios como la parálisis de determinadas zonas del cuerpo, o la migraña silenciosa, en la que experimentas la fase de pródromo con su correspondiente efecto de aura pero no hay fase de dolor posterior.
¿Puede el CBD ayudar contra las migrañas?
Si por una u otra razón sufres de dolores de cabeza frecuentes, seguramente esta sea la pregunta del millón: ¿puede el CBD aliviar el dolor de cabeza? La buena noticia es que sí, ayuda a paliarlos. La mala noticia es que, como imaginarás, no es nada fácil probar este tipo de afirmaciones. En cualquier caso, en este mismo post trataremos más adelante las evidencias científicas que tenemos al respecto.
Eso sí, antes de hablar de las mejores formas de consumir CBD para aliviar la jaqueca producida o no por migrañas es importante tener en cuenta lo siguiente. El origen del dolor de cabeza o jaqueca puede ser enormemente variado, a veces incluso desconocido. Los hay de muchos tipos y algunos de ellos son el síntoma principal de la migraña. A su vez, la migraña es una enfermedad cuyo origen tampoco se tiene claro. Parece que hay un factor genético importante, aunque también se apunta a que hay otros que la desencadenan, como pueden ser la alimentación, las alteraciones del sueño, el estrés o el ciclo menstrual.
En vista de tanta incertidumbre en los síntomas y en la enfermedad, hay que entender que la forma en la que el CBD puede ayudarte se debe a su infinidad de propiedades beneficiosas, aunque debemos de tener en cuenta que no tendrá la especificidad que puedan tener medicamentos diseñados para tu tipo concreto de migraña o cefalea, pero que, al tener beneficios mucho más generales, es muy probable que te ayude independientemente del tipo de afección particular que tengas.
¿Qué evidencias científicas existen al respecto?
¿Existe evidencia científica sobre si el uso de productos de CBD u otros cannabinoides sirve para el dolor de cabeza asociado o no a las migrañas? La respuesta, como en toda cuestión complicada, es depende. Dado el estatus legal tan variable de este tipo de sustancias (especialmente si hablamos de marihuana) es muy difícil realizar estudios con una metodología estandarizada y replicables que nos permitan afirmar con rotundidad que sí.
Lo que si hay es un buen puñado de encuestas y ensayos publicados como este1 de 2021 que, aunque no sigue metodología doble ciego ni cuenta con grupo de control ni grupo placebo, encuesta a una serie de usuarios y usuarias (1306 en este caso) mediante una aplicación destinada a este fin y los resultados son favorables: parece que la experiencia de los síntomas propios de la migraña decrecen significativamente. En concreto, un 90.9% de hombres y un 89.1% de mujeres afirmaron sentir una reducción en el dolor de cabeza, y un 87.3% de hombres y un 88.7% de mujeres afirmaron sentir una reducción del dolor de cabeza asociado a la migraña después de las sesiones de consumo de cannabis.
Pero a fin de cuentas esto es solo un estudio aislado. Podemos pensar, no sin razón, que necesitamos más pruebas para afirmar que al menos parece que este tipo de productos son favorables para estas afecciones. Esta2 revisión de literatura de 2020 analiza los resultados de 34 trabajos similares al anteriormente comentado con conclusiones muy parecidas, si bien comenta las mismas limitaciones. Si buscas más referencias como la anteriormente comentada las puedes encontrar en la bibliografía de la revisión.
En vista de esto, con los datos que tenemos hasta el momento, todo apunta a que sí hay una mejoría de los síntomas de las migrañas y de las jaquecas con el uso de productos de CBD y cannabis. Por si te interesa, en esta3 última referencia académica de 2018 puedes encontrar otros patrones de uso medicinales de esta sustancia, que van desde migrañas hasta artritis u otros dolores crónicos. El artículo comenta los patrones de consumo que usuarios hacen con hasta 21 tipos de patologías distintas. No es esta ni la primera ni la última patología en la que se observa mejora con el uso de este tipo de sustancias.
Para terminar, te dejo otra referencia no académica de la revista Forbes (esta en inglés) que habla sobre el tema. Da algunas otras fuentes de información y puede serte de utilidad.
Como tomar CBD para aliviar las migrañas
En este apartado vamos a ver la mejor forma de consumir CBD con el objetivo de aliviar los síntomas propios de las migrañas o sencillamente las jaquecas producidas por otras causas.
¿Cuál es la mejor forma de consumirlo para el dolor de cabeza?
Podemos encontrar múltiples formas de consumir independientemente de la motivación. Puedes inhalar flores o productos derivados de la planta del CBD, ya sea fumando o vaporizándolo. También puedes encontrar productos como aceites o alcoholes con contenido de distintos cannabinoides para la ingesta mediante gotas sublinguales. Existe también la opción de complementos alimenticios como pastillas con CBD. Otra forma de consumirlo es infusionando flores de CBD o hash para beber en té.
Vamos a comparar la opción de inhalarlo frente a la opción de ingerirlo. Aunque puedes experimentar las ventajas de los efectos del CBD de ambas formas, hay una serie de consecuencias negativas debido a la combustión e inhalación de humo o vapores cuando se hace por vía inhalada. De forma más específica, has de saber que fumar o la exposición a humos se encuentra entre los factores ambientales que pueden desencadenar migraña o cefaleas. Esto es particularmente significativo si mezclas las flores o hash de CBD con tabaco. Por lo tanto, entre inhalar o ingerir CBD, se recomienda apostar por lo segundo.
Considerando la opción de ingerirlo, puede surgir la duda de qué tipo de producto comprar. Hay, como ya se ha comentado, gotas de administración sublingual, pastillas e infusiones. Aunque ninguno tiene los problemas asociados a la inhalación, las gotas de CBD cuentan con la ventaja de tener una mejor y más rápida absorción, por lo que los efectos se notarán de forma más inmediata. Ten en cuenta que el acceso de las sustancias al torrente sanguíneo vía sublingual es bastante más rápida que por la vía digestiva.
Por lo tanto, podemos afirmar que la mejor forma de consumir CBD si padeces este tipo de patologías es mediante gotas sublinguales. Los efectos se notarán rápidamente y tienes un control razonable de la dosis que te estas administrando (en el caso de las flores o hash esto es más complicado).
Habitualmente estas gotas vienen en bases de aceites o sustancias lipídicas, pero es posible (aunque más raro) encontrar productos similares con bases compuestas de algunos tipos de alcoholes. Si bien se experimentarán igual los efectos del CBD, el consumo de este tipo de sustancias tiene determinadas consecuencias metabólicas que no son favorables. Además, el consumo de alcohol esta, como el tabaco, entre los factores ambientales que favorecen la aparición de migraña o cefaleas.
Estas son las razones que nos llevan a concluir que el aceite de CBD es la mejor opción si padeces migraña o jaquecas.
Dosis de CBD adecuado para combatir las migrañas
Hablar de la dosificación de CBD con rigor para estos casos se hace complicado por los siguientes motivos. Para empezar, la mayoría de los estudios consultados tratan con pacientes que se administran marihuana inhalada para el dolor de cabeza producido o no por la migraña. Ni las dosis ni el total de cannabinoides involucrados van a coincidir por tanto con los que se comenten aquí, ya que esta sección trata la dosificación desde el consumo de CBD en forma de aceite. Aquellos estudios que sí tratan del consumo de productos de CBD sin THC ni sustancias psicotrópicas se encuentran con el mismo problema: normalmente la vía de consumo que especifican es otra a la que se recomienda aquí.
También se ha de tener muy en cuenta lo siguiente: el CBD no tiene efectos adversos significativos ni hay consecuencias negativas serias observadas en caso de tomar más dosis de la recomendada. Pero, aunque con un consumo moderado no debe de haber problema, cabe la posibilidad de que interaccione con determinados medicamentos, así que si tienes medicación habitual se recomienda encarecidamente consultar a tu médico o especialista. Puedes encontrar aquí una lista e información de estas interacciones. Estas son debidas a que se metabolizan ambas sustancias con la misma enzima y puede aumentar o disminuir el efecto, o bien de la medicación, o bien del CBD.
Una vez hechas estas consideraciones, no hay diferencia en dosis respecto a otros casos que motivan el uso de CBD. En estas tablas puedes encontrar una referencia de dosis en función de la intensidad de los dolores y de tu peso. Ten en cuenta que el CBD, al igual que el resto de cannabinoides, generan tolerancia, por lo que la dosis necesaria para el mismo efecto puede aumentar con el uso frecuente de la sustancia.
¿Cuál es el aceite de CBD adecuando para mi jaqueca?
A la hora de escoger un aceite de CBD hay dos variables a tener en cuenta: concentración y presencia de otros cannabinoides.
Respecto a la concentración, dependerá de si se es ya consumidor o no, pero no es demasiado relevante porque es una cuestión de proporción. A priori es lo mismo a nivel de dosis cuatro gotas de un aceite con concentración del 5% que una gota de aceite con concentración del 20%. Lo importante es haber consultado previamente la dosis adecuada y actuar siguiendo un principio de prudencia.
Respecto a la presencia de otros cannabinoides, es habitual encontrar productos con CBN y CBG. Ambos tienen propiedades interesantes para el caso de migrañas o dolores de cabeza. Por este motivo, y debido al efecto séquito (efecto por el cual varios cannabinoides se combinan para potenciar y combinar sus efectos), los aceites de espectro completo son una excelente solución para atacar los dolores de cabeza de una forma más eficaz.
La mayoría de los estudios consultados hacen referencia a la sustancia CBD, así que se recomienda comenzar por probar aceites de CBD, o CBD combinado con otros cannabinoide en vez de aceites de otro cannabinoide aislado.
Referencias
- Cuttler C, Spradlin A, Cleveland MJ, Craft RM. Short- and Long-Term Effects of Cannabis on Headache and Migraine. J Pain. 2020 May-Jun;21(5-6):722-730. doi: 10.1016/j.jpain.2019.11.001. Epub 2019 Nov 9. PMID: 31715263.
- Poudel S, Quinonez J, Choudhari J, et al. (August 24, 2021) Medical Cannabis, Headaches, and Migraines: A Review of the Current Literature. Cureus 13(8): e17407. DOI 10.7759/cureus.17407
- Baron et al. Patterns of medicinal cannabis use, strain analysis, and substitution effect among patients with migraine, headache, arthritis, and chronic pain in a medicinal cannabis cohort (2018). The Journal of Headache and Pain. 19:37 https://doi.org/10.1186/s10194-018-0862-2
