En los últimos años, el uso de cannabidiol (CBD) en el deporte ha ganado interés debido a sus beneficios para la mejora del rendimiento y para la recuperación muscular y articular. El CBD es un componente no psicoactivo del cannabis que se ha demostrado que tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos y ansiolíticos.
Cada vez más son los deportistas que se están beneficiando del uso de este cannabinoide debido a sus múltiples propiedades, pero ¿Cuáles son los motivos?.
A continuación explicaremos cómo el CBD puede mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación de los atletas.
Tabla de contenidos
CBD y la mejora del sueño
El sueño es un componente crucial del rendimiento deportivo. Los atletas de élite a menudo luchan con problemas de insomnio debido al estrés, la ansiedad y los horarios de entrenamiento exigentes. Los medicamentos para dormir pueden ser adictivos y tener efectos secundarios no deseados, lo que ha llevado a algunos deportistas a buscar alternativas más naturales, como el CBD.
Un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychopharmacology encontró que el CBD aumentó significativamente la cantidad de tiempo que los participantes durmieron. Además, su uso para conciliar el sueño es una de las propiedades más populares entre los consumidores de CBD.
Es importante remarcar que dormir bien es fundamental para los deportistas debido a que durante el sueño el cuerpo recupera energías, regula las hormonas que afectan al rendimiento deportivo, descansa los músculos y ayuda a mejorar la concentración y enfoque mental para el día siguiente.
Reducción del dolor e inflamación
El dolor y la inflamación son problemas comunes en el deporte y pueden limitar el rendimiento del atleta. Varios estudios han demostrado que el CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
Uno de los más relevantes es el estudio realizado por la revista científica Journal of Cancer, en el que se examinó el papel del CBD en el tratamiento de enfermedades inflamatorias del intestino. Se encontró que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y puede reducir el dolor y la inflamación de una forma eficaz y natural.
Pero este no es el único estudio al respecto, cada vez hay más evidencias científicas de que este cannabinoide tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudarnos de una forma natural.
Mejora de la recuperación muscular
La recuperación muscular es fundamental para el rendimiento deportivo. Se ha demostrado que el CBD que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan en la recuperación muscular después del ejercicio. Sus propiedades son especialmente efectivas para reducir la rigidez articular y muscular, lo que no solo mejorará la recuperación muscular sino que también mejorará el rendimiento deportivo.
Un estudio publicado en la revista Free Radical Biology & Medicine encontró que el CBD redujo el estrés oxidativo y la muerte celular en los músculos de ratones después del ejercicio. Esto es una evidencia científica sólida de los beneficios que tiene este cannabinoide a nivel muscular.
Efectos psicológicos
Los deportistas también pueden experimentar ansiedad y estrés, especialmente durante competiciones importantes, lo que puede afectar su rendimiento. El CBD se ha utilizado para tratar la ansiedad y el estrés desde que se descubrió, ya que su efecto ansiolítico es uno de los más reconocidos entre la comunidad científica.
En cuanto al efecto que tiene este efecto en el deporte, es importante remarcar un estudio de 2019 publicado en Sports Medicine en el cual se dice que el CBD tiene efectos positivos en la reducción de la ansiedad precompetitiva en atletas, lo que sin lugar a duda mejorará su rendimiento deportivo.
Efectos sobre el sistema inmunológico
El entrenamiento intenso y las competiciones pueden aumentar la susceptibilidad a enfermedades e infecciones, lo que puede afectar el rendimiento deportivo. Se ha demostrado que el CBD que tiene efectos inmunomoduladores, lo que significa que ayuda a regular la respuesta inmunológica del cuerpo. Así lo refleja un estudio publicado en la revista Future Medicinal Chemistry que encontró que el CBD ayuda a regular la función inmunológica en pacientes con enfermedades autoinmunitarias.
¿Está permitido el CBD en la competición deportiva?
La Agencia Mundial Antidopaje (WADA) eliminó el CBD de su lista de sustancias prohibidas en 2018, pero todavía prohíbe el uso de otros cannabinoides, como el THC. Es importante que los deportistas comprueben la calidad y la pureza de los productos de CBD que utilizan para evitar la exposición a sustancias prohibidas.
Los productos de Amazonia CBD cuentan con todas las analíticas para cerciorarnos de que todos nuestros productos siguen la legislación vigente y tiene los niveles de THC por debajo del 0,2%, por lo que todos nuestros productos son aptos para la competición deportiva.
¿Qué tipo de productos de CBD son los más adecuados para el deporte?
Si hablamos de los mejores productos de CBD para el uso en el deporte tenemos que mencionar a los geles deportivos con CBD de Amazonia.
Una de las principales ventajas de los geles deportivos con CBD es su aplicación tópica, lo que permite una absorción rápida y localizada en las áreas afectadas por el dolor o la inflamación. Los geles deportivos con CBD también son más fáciles de usar durante el ejercicio y no requieren una dosificación precisa, como en el caso de los aceites y las cápsulas.
Además, los geles deportivos con CBD de Amazonia contienen otros ingredientes como es el mentol, que ofrecen propiedades antiinflamatorias y analgésicas adicionales, lo que puede mejorar aún más la efectividad del producto.
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Deportistas famosos que usan CBD
El CBD es utilizado por deportistas alrededor de todo el mundo para favorecer la etapa de recuperación y mejorar el rendimiento en los entrenamientos. Aquí os dejamos algunos ejemplos de deportistas mundialmente famosos que lo utilizan:
- Nate Diaz – UFC: Nate Diaz es un luchador profesional de artes marciales mixtas (MMA) que ha hablado abiertamente sobre su uso de CBD. En una conferencia de prensa después de una pelea en 2016, Diaz sacó un vaporizador de CBD y explicó que lo estaba usando para ayudar en su recuperación después de la pelea.
- Megan Rapinoe – fútbol: La futbolista estadounidense Megan Rapinoe es una defensora del uso de CBD para aliviar el dolor y mejorar la recuperación. En una entrevista con Forbes en 2019, Rapinoe dijo que había estado usando productos de CBD después de las prácticas y los partidos.
- Bubba Watson – golf: El golfista Bubba Watson ha hablado públicamente sobre su uso de CBD para reducir la ansiedad y mejorar su enfoque en el campo. En 2019 Watson dijo que había estado usando un spray de CBD antes de los torneos.
- Rob Gronkowski – fútbol americano: El exjugador de la NFL Rob Gronkowski ha hablado sobre cómo el CBD lo ha ayudado a recuperarse de lesiones y a aliviar el dolor crónico. Gronkowski dijo en CBS News que había estado usando productos de CBD después de retirarse del fútbol americano.
Deportistas españoles que usan CBD
El uso de CBD por parte de deportistas españoles para mejorar su rendimiento y recuperación ha aumentado en popularidad en los últimos años. Aquí hay algunos ejemplos de deportistas españoles que han hablado públicamente sobre el uso de CBD:
- Rafa Nadal: El tenista español Rafa Nadal es uno de los deportistas más conocidos que ha hablado públicamente sobre el uso de CBD. Según él, utiliza productos de CBD para ayudar con el dolor y la inflamación después de los partidos y entrenamientos.
- Pau Gasol: El baloncestista español Pau Gasol ha hablado sobre cómo el CBD lo ha ayudado a recuperarse de lesiones y a aliviar el dolor crónico. En una entrevista con El País en 2020, Gasol dijo que había estado usando productos de CBD para aliviar el dolor y mejorar su calidad de vida.
- Sergio García: El golfista español Sergio García también ha hablado sobre su uso de productos de CBD. Según él, el CBD le ayuda a mantenerse tranquilo y enfocado durante los torneos.
- Ander Herrera: Ander Herrera también ha hablado sobre el uso de productos de CBD en el pasado. El futbolista bilbaíno utiliza productos de CBD para ayudar con la recuperación después de los partidos y entrenamientos.
- Fernando Torres: El exfutbolista español Fernando Torres ha hablado sobre cómo el CBD lo ha ayudado a reducir el estrés y mejorar su recuperación después de los entrenamientos y los partidos. En una entrevista con el diario AS en 2019, Torres dijo que había estado usando productos de CBD para mejorar su calidad de sueño y su recuperación muscular.
Pero, desde un punto de vista científico ¿Por qué el CBD influye en el rendimiento deportivo?
El CBD interactúa con varios neuroreceptores en el cerebro y en el cuerpo, lo que puede influir en la respuesta al dolor, el estrés y la inflamación, entre otros aspectos relevantes para los atletas.
Uno de los neuroreceptores que se sabe que interactúa con el CBD es el receptor CB1, que se encuentra principalmente en el cerebro y en el sistema nervioso central. El CBD no se une directamente a este receptor, pero puede afectar su actividad y modificar la señalización neuronal. Un estudio de la European Journal of Pain demostró esta interacción con el receptor CB1 en ratones, por lo que se podría afirmar que el CBD reduce la sensibilidad al dolor y mejora la recuperación muscular después de un ejercicio intenso.
Otro neuroreceptor que se ha relacionado con el CBD es el receptor TRPV1, que se encuentra en los nervios periféricos y está implicado en la percepción del dolor y la regulación de la temperatura corporal. El CBD interactua con este receptor y disminuye la respuesta inflamatoria, lo que es beneficioso para reducir la inflamación y el dolor después del ejercicio físico, como así lo confirma un estudio publicado por la revista Pain.
Además, el CBD también interactúa con los receptores 5-HT1A y adenosina, que están involucrados en la regulación del estado de ánimo, el estrés y la ansiedad. Ejemplo de esto es el estudio publicado en la revista CNS & Neurological Disorders – Drug Targets que encontró que el CBD tiene propiedades ansiolíticas y antidepresivas, lo que podría sin lugar a duda es útil para los atletas que enfrentan altos niveles de estrés y presión.
Estos no son los únicos estudios que podemos encontrar del CBD que respaldan las propiedades terapéuticas que pueden servir para mejorar el rendimiento del deportista y su posterior recuperación, pero si son algunos de los más importantes. Todo esto hace que el CBD tenga las suficientes evidencias científicas para asegurar que sus propiedades son de gran interés para el mundo del deporte.
CBD y dolor articular ¿Puede ayudar el CBD para el dolor de rodilla, de espalda y de las demás articulaciones?
Los dolores en estas áreas del cuerpo son comunes, ya que la rodilla y la columna vertebral son las estructuras que soportan la mayor parte del peso y la actividad física del cuerpo.
El CBD actúa sobre los receptores cannabinoides del sistema nervioso central y periférico, lo que influye en la respuesta al dolor y la inflamación. Un estudio realizado en 2015 encontró que el CBD tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios en ratones con artritis, lo que sugiere su gran potencial para el tratamiento del dolor articular. Además, el CBD también puede reducir la ansiedad y el estrés, lo que puede contribuir a mejorar la percepción del dolor y la calidad de vida de los pacientes.
En cuanto al dolor de espalda, el CBD puede ser útil debido a su capacidad para interactuar con los receptores TRPV1, que están implicados en la regulación de la temperatura corporal y la percepción del dolor. Un estudio de 2018 encontró que el CBD redujo el dolor crónico en pacientes con dolor de espalda, mejorando su calidad de vida.
El CBD puede ser una alternativa natural y efectiva para el tratamiento del dolor articular y de espalda, gracias a su capacidad para reducir la inflamación, la ansiedad y el estrés. Sin embargo, es importante recordar que el CBD no debe ser considerado como un sustituto de los tratamientos médicos convencionales sino como un gran aliado contra el dolor puntual o crónico.
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